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两位研究者还提出了一个名为“数字轻断食”的概念。就像饮食需要轻断食给肠胃减负，大脑也需要通过限制信息摄入来恢复敏感度。他们建议每天划出一段无干扰时间——比如两小时的深度阅读或写作——进行深层认知加工的训练。这种训练能修补短视频带来的认知损伤，重建专注力防线。，详情可参考传奇私服新开网｜热血传奇SF发布站｜传奇私服网站
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